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2018.11.15(木)

こんにちは 清沢歯科 受付の榎本です。

朝晩だいぶ冷え込むようになり
動きがだうぶ鈍くなってきた私ですが
最近ボーリングにはまっていて
毎週主人や孫と出かけています。
上手くはないですが楽しんでいる今日このごろです😀

今年も残すところ1カ月ちょっと
あっと言う間に一年が過ぎていきますが
年末になると大掃除や新年の準備で忙しくなるので
今年は早めに始めようと思い 換気扇や電気の掃除はしたのですが
築20年を超えた家なので細かなところの汚れがなかなか素人では落ちないため
お風呂掃除は初めて業者さんに頼んでみました。

3時間かけて隅々まで綺麗にしていただき感動しました😆
私の年齢と体型を考えると怪我をするリスクの方が高いので
プロの方に頼んで良かったです。

歯のメンテナンスも同じで自分では歯間ブラシやフロスをつかい
綺麗に磨いているつもりでも
歯石がついてしまいます。

11月8日は いい歯の日だったので孫たちも学校から歯磨きチェックをするための
カラーテスタ-をもらってきたので試してみると
口の中が真っ赤になりました。
前歯しか磨けていないのです😱
鏡をみた孫たちはびっくりして 全然汚れが落ちていないから真っ赤になったのだと
教えると 今のところは…ですが丁寧に磨くようになりました。
もちろん仕上げ磨きも大事ですね。

私もインプラントが入っているのでメンテナンスが大事なのですが
自分の事はつい後回しにしてしまい 先日久しぶりに清沢歯科で歯のクリーニングをしていただきました。
歯磨きでは取れない歯垢や歯石を取っていただいて
口の中がとてもサッパリして気持ち良かったです。

皆さまも新しい年に向けて
お家のクリーニングだけでなく お口の中のクリーニングも忘れずにしてくださいね😊

TCHって何?

2018.11.11(日)

こんにちは助手の中家です。
朝、夕だいぶ寒くなりましたね。
今年は暑い日が長かったので、秋になっている感覚があまりなかったのですが
先日買い物に行ったときに鮭の生筋子を見つけ、もうそんな時期になったのかとあらためて季節の変わりを感じました。

毎年この時期になると、鮭の筋子をちょっと多めに買って我が家流の味付けをして、小分けにして冷凍しています。
去年追加で作った時は時期が過ぎて失敗しました。皮が固くて噛むと口の中のイクラが逃げ回っているような状態になり、なかなか噛み潰せななくて、必死に噛もうとしている皆の顔が可笑しくて笑ちゃいました。

なので今年は早めに作ろうと思い、いつものスーパーに行ったらあまり良い状態の筋子でなかったのでやめました。他の所を探したのですが置いてなくて、去年の失敗はしたくないので、ちょっと焦ってきたので、仕事を終わってから清沢歯科近くの八潮のお店に寄ってみましたがやっぱり置いてなくて、草加のお店を探したらやっと見つけました。新鮮だったので嬉しくなり、早速、家に帰って作りました。
綺麗なオレンジ色に仕上がりました。
興味のある方は作ってみてください楽しいですよ。

話は変わりますがついこの間、テレビを付けながら夕食の準備をしていたら
(皆さんお口のチエックしましょう)という声がして、なんだろうと思い見ていたら今まで聞いたことのない話とか言葉が出てきたので、この番組を見ていなかった方に紹介します。

まず軽く口を閉じたときに、上の歯と下の歯があたっているか、いないかどちらが危ないか?と言う問です。皆さんはどうですか?
これは歯が接触している方が危ない。万病のもとになる可能性がある。
万病の元とはTCHです。TCHとは歯列接触癖(歯がくっつく癖)です。
歯はくっつくとしたら1日20分以内、2,3ミリ間が空いていなければならない安静空隙を保っていなければならないそうです。

なぜくっつく癖がつくかと言うと本を読むとかスマホを見るとか下を向いていると下顎が後ろに下がり隙間がなくなって歯が接触しやすくなる。日常の接触が知らないうちに癖になっている。大丈夫と思っている人も鏡を見てみると舌の脇がボコボコしている。頬の粘膜に白い筋が入っているなど舌や頬に歯型がついている人はTCHの可能性が高い。

歯が接触している人は、歯の周りの血管が圧迫され血流が悪化、歯周病や歯肉炎がおきやすいひどい場合は歯が抜けたり折れたりする時もある。
あくまで癖なので改善法はあります。歯が当たっているだけとほっといてはいけません。TCHは様々な体の不調を引き起こす、たとえば肩こり、首コリ、頭痛、歯と歯が接触することによって筋肉を緊張させる信号が出続けると言うことになる。そこでTCHを簡単に改善する方法は3つあります。

1:舌を上顎につけ口を大きく開ける。
10秒を3回。

2:あらゆる各場所に付箋を貼っておく。
行動変容法(自己の誤りに気づき新しい適応した行動を身につける。)

3:口の血管マッサージ
用意するものは歯ブラシの柄など先が 丸くて平らなもの(何もない時は指先でもOKです。)頬の内側にある太い血管を押すことで歯の周りの血流を良くする。歯ブラシの柄を歯茎と頬の境目部分にあてる。歯ブラシの柄を外側へ押す。このとき空いている方の手で歯ブラシを挟むように手をそっと添える。押す時は息を吐きながら押す。強さは痛気持ち良い程度に左右上から下へマッサージしていく。

以上 歯の接触は万病のもとだったと言うことでした。

食欲の秋

2018.11.4(日)

受付の小島です。
ついこの間まで暑くてエアコンをつけて居たかと思ったのに、最近は日が暮れる時間も早くなり、仕事が終わって帰宅する頃には真っ暗になっていて少し寂しく感じます。
子供達の学校行事も文化祭や合唱コンクール、マラソン大会など秋の行事が増えてきて、今年も早いもので残すところあと2カ月⁉と1年の経つはやさに焦っています…
ついこの春に草加市の中学校へ入学した長男も、入学当初はブカブカだった学ランが、夏を終え今月衣替えで着てみるとピッタリサイズになっていて、私よりも身長も体重もはるかに大きくなっていて、嬉しいような…寂しいような(笑)
確かに成長期の中学生はほんとに驚くほどよく食べます!炭水化物&肉!お腹にしっかりたまるものばかり…
なので、おやつ代わりに常に芋&栗&かぼちゃが常備されています。
この時期は私の大好物の芋&栗&かぼちゃが沢山出回るので買い物に行くたびについ沢山かごに入れてしまいます…。そして早寝早起きの私が栗の時期だけは夜遅くまでひたすら皮剥きで寝不足に…
よく毎日飽きないね〜と言われますが、芋&栗&かぼちゃは素材のままでも、スープやおこわなどの食事としても、洋菓子や和菓子にも万能です!
草加市の御自宅でプライベートのお料理教室を開催されている先生が居て、通わせていただいているんですが、その先生も私と同じように芋&栗&かぼちゃが大好物で、この時期になると食材に登場!モンブランやキッシュ、かぼちゃのロールケーキなど頻繁に作って持って来て下さいます。
お料理も盛り付け方も本当に『ここは草加?』と思ってしまうくらい素敵で毎回毎回感動と溜め息。
先生の作る丁寧で素材にこだわった身体に優しいお料理をいただくたびにお腹と心が満たされます。
こんな風に毎日家族にも作ってあげよう‼と思いながら、ついつい日々の生活の忙しさに手抜き?をしてしまう自分に反省…
食欲の秋に続いて、イベント盛り沢山の年末年始。暴飲暴食、不摂生に気をつけて元気に過ごしましょう!
もちろん食べた後の歯磨きを忘れずに!

はじめまして

2018.10.27(土)

あんなに暑かった夏も終わり、やっと過ごしやすい季節になりましたね。
6月から清沢歯科に勤務しております、歯科助手の宮内と申します。
初ブログなので、まずは簡単に自己紹介をしようと思います。

歯科助手という職について今年で?年目となりますが、子供の頃は歯医者さんというと、“痛い”“怖い”というイメージが強く、その当時は歯科助手になろうと考えたこともありませんでした。
しかし中学生の頃、虫歯に苦しむ私を見かねた母に連れられ、歯医者に訪れると、不安そうな私に親切に対応してくださるスタッフの方々や、痛くない丁寧な治療に、それまで持っていた歯医者に対するイメージが大きく変化しました。
通院していくうちに、歯科治療に興味を持ち始め、歯科助手になろうと決意。高校卒業後、矯正歯科へ勤務し、経験を積むうちに一般治療へも興味を持ち、他院へ移動後、ずっと歯科助手人生です。
様々な患者さんの歯に関するお悩みや苦痛を解決し、健康的な歯を維持するためのお手伝いができることに、日々やりがいを感じています。
また、サロンのようにきれいで清潔感のある医院内、豊富な医療器具や設備、また優しいスタッフの方々のもと、恵まれた環境の中でとても充実しています。

自己紹介から、新入りの清沢歯科感想文へと話が脱線してしまいましたが、ここからは少し歯科医院のブログらしく、歯についてのお話をさせていただこうと思います。

冒頭にもお話しましたが、季節はすっかり秋となり、秋といえば芸術の秋、読書の秋など様々ありますが、“食欲の秋”も欠かせないのではないでしょうか。
旬の食べ物もたくさんあり、食に対する楽しみが増える時季でもあります。
美味しい物をたくさん食べた後は、その分ケアをしてあげることが大変重要なポイントです。
歯を失う原因としては、大きく虫歯、歯周病の2つに分けられると思います。歯ブラシでの正しいブラッシングはもちろんのことですが、ジュースや砂糖入りのコーヒー、飴やアイスなどの甘い物の摂りすぎは、歯ブラシをしていても虫歯のリスクが高くなります。
特に、夜は唾液の分泌量が少なくなりますので、歯ブラシでのブラッシングにプラスして、歯間ブラシ、液体マウスウォッシュなどの併用をすることで、より強力に健康な歯を維持できるよう、ひと手間かけることもオススメです。
また、定期検診を行うことで、歯の健康状態の確認やケアのアドバイスなどもできますので、ぜひ気軽にいらしてください。

最後に、写真は我が家の愛犬と愛猫です。
やんちゃで人懐っこい犬と、ツンデレな猫、普段はケンカばかりですが、寒い夜は寄り添いながら寝ていて、とても癒されます。

気温もぐんと下がり、風邪や花粉の時季ですので、皆様体調管理には十二分にお気を付けください。
そして、今年も健康な歯で、“食欲の秋”を思う存分楽しみましょう!

検診は大事♪

2018.10.14(日)

こんにちは、歯科助手兼受付の今井です。

ひと雨ごとに涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね。
でも我が家のワンコは毛がモコモコで暑いのか、ペット用ベッドではなく、床で仰向けに寝ています。布より床の方が冷たくて気持ち良いんでしょうね。

歯の話題に入りますが、皆様は、若い頃と同じような感覚でオーラルケアをしていますか?
口内環境にも曲がり角があるようですよ。
程度の差はありますが、30代以上の8割が歯周病とのことです。
朝起きると口の中がネバネバ・歯を磨くと出血・歯茎が痩せて下がってきた・昔より歯が長くなったような気がする・歯と歯の間の根元の三角部分が赤くプヨプヨ等の症状があったら、歯周病の疑いアリです。

歯と歯の間の歯垢が蓄積して歯石になり、歯茎に炎症を起こし、進行すると歯槽骨が溶けます。見た目には分かりづらいので、注意が必要です。

正しく歯を磨けている人は少数派だそうです。汚れを落とそうとゴシゴシ横磨きする人が多いと思いますが、歯茎が削れて知覚過敏等の原因にもなってしまうので、力を入れずに優しく磨くことが大事です。

当院に通われている患者さんは、院長や衛生士から耳にタコが出来るくらい、正しい歯磨きの仕方を聞いているかと思いますが、歯ブラシを歯と歯茎の境目に当てて、優しく小刻みに・・・です!
鉛筆を持つように歯ブラシを持つと、無駄な力が入りませんよ。

歯ブラシだけでは歯の表面しか磨けないので、デンタルフロスや歯間ブラシも併用していただきたいです。歯の根元にある歯垢を掻き出すようなイメージで行ってくださいね。

歯のトラブルは静かに進行します。痛み・晴れ・揺れ等の自覚症状が出た時には、すでに重症の可能性があります。とにかく予防が肝心です。

ストレスや疲れで免疫力が落ちると、虫歯や歯周病菌の原因菌に蝕まれやすくなります。
セルフケアだけでなく、半年に一回ほど、ぜひ歯科検診を受けていただきたいと思います。

当院の患者さんでも、何も症状がなくても定期的に検診に来院されている方は、歯周ポケットも浅く、口腔内の状態の良い方が多いです。
若くない私が言うのもなんですが、歳を重ねると口内環境にトラブルが増えてきますので、ぜひ定期検診を!!

歯磨きは大事!

2018.9.30(日)

こんにちは、歯科衛生士の渡辺です。

朝晩は涼しくなりましたね。半袖で寝ていたら、寒くて途中で目が覚めましたよ(>_<)。

私は毎日晩酌をするのですが、今年の夏は暑すぎる日が多かったので、お酒がすすみました。
で、やらかしました!といっても、暴れたわけではないですよ(笑)。

前のブログで衛生士の會川さんが、「歯磨きもせずに寝るなんて恐ろしい」とありましたが、その恐ろしいことをした日がありました。
休みの前日は普段よりも多くお酒を呑んでしまうので、気付いたらそのまま寝てしまい朝だった・・・みたいな。
そうすると、口の中がすごく気持ち悪いです。で、試してみました。朝・昼も磨かずにいたら、ザラザラ・ヌルヌルとっても嫌でしたが、更に試してみました。
仕事があるので磨くのですが、適当に磨いてみました。そしたら、歯垢が溜まっていくのが分かり(歯並びが悪いので特に磨きづらい部分から)数週間したら歯石になっていました。
歯茎もピンクからだんだん赤くなり、腫れぼったくなりました(ちょっと出血)。
さすがに限界で、歯石を取り、歯磨きの時間を長くして、フロスやうがい薬を使って丁寧に磨いたら、一週間位で元に戻りました。

普段からあまり磨かない人は、この気持ち悪さが分からないんだなあと思いました。
磨く時間の短い人や、適当に磨いている人は、一度試しに時間をかけて磨いてみて下さい。
前歯を指で触ってツルツル・キュッキュッしていたら、だいたい大丈夫です(だいたいとは、歯と歯の間、歯茎との境目に歯垢が残っていることもあるので)。
ヌルヌル・ザラザラは駄目ですよ。
うがい薬(リステリン等)を使う人がいましたら、歯磨き後うがい薬でブクブクして、その後にまた歯磨き(歯磨き粉は付けない)をすると、より効果があると言われていますので、やってみて下さい。

今回体験して、生涯全部自分の歯で食べていきたいとしみじみ思いました。

虫歯に注意

2018.9.14(金)

清沢歯科クリニック衛生士の会川です。

日が照っていなくても蒸し暑いことには変わりありませんね^_^;

うちは猫を2匹飼っているのですが、もう子供みたいな存在なので電気代がかかっても毎日クーラーフル回転です。ちなみに猫は寒さと湿度に弱いらしいので更に電気代がかかる除湿設定にしているのですが、短毛と長毛それぞれ体感温度が違うので温度設定に悩みます^_^;

最近では台所=おやつがもらえるという事を覚え、台所に立つと必ずくっついて来ます。
おやつは健康には良くないとわかりつつも目で訴えられるとついあげちゃいますね^_^;
一応私は歯科衛生士なので、猫達の歯の事を考慮してウェットフードは滅多にあげません。
人間の子供を持つお母様方もお子さんの口の健康には気を遣われている方も最近多い様に思います。
チョコレートや飴はなるべく与えない、ジュースを常飲させないなど様々な対策を取っていらっしゃると思います。
中でも仕上げ磨きに苦労されているお母様が多いんじゃないでしょうか笑
友人が目の前で息子ちゃんの歯磨きをしているのを見ましたが、泣いて暴れて大変そうでした^_^;
私も子供の頃は歯磨きが面倒くさくてよく磨いたふりをしていました‥なのでろくに歯磨きをしないで寝てしまう、などよくありました。
今考えると恐ろしいですね;
今は夜の歯磨きをしないで寝るなんて気持ち悪くて絶対しないですが衛生指導をする中で時折、夜の歯磨きをしないという方がいます。
若い方に多い気がします。どういう風に言えば夜の歯磨きの大切さがわかってもらえるか自分なりに考えました。
例えば女性の方なんかはメイクしたらクレンジングすると思いますが、メイクを落とさないでうっかり寝てしまう事ってあると思います。ただ、それが肌に良くないというのは女性なら誰でもわかると思いますが夜の歯磨きをメイクのクレンジングに置き換えてみたらどうでしょう?
毎晩歯を磨かないのは毎晩クレンジングをしないで寝て、朝洗顔で落としきれてないメイクの上にまたメイクを重ねる‥要するに菌に菌を重ねるという事じゃないでしょうか?
そういう風に説明をすればなんとなく夜の歯磨きの大切さがわかってもらえるかなと考えたり。ちなみに男性にはどう例えたらわかってもらえるかは模索中です;笑

予期せぬ出来事

2018.9.8(土)

歯科助手の成田です。
清沢歯科に勤務して、かれこれ23年になります。

今回は、私が若い頃に経験したとても恥ずかしいことを書きます。
私がまだ20代の時、私は姉と二人で東京都中野のアパートに住んでいました。
その時分私は、とても歯が悪くて歯医者さんに通院していました。

あるとき、歯医者さんが奥から2番目の歯が特に悪いので治療してももたないとのことなので抜歯することになりました。
抜歯した後は、前と後の歯を治療してブリッジにすることになりました。
そこまではよかったのですが、抜歯したところに歯肉が盛り上がるまで時間がかかるから、その間は部分入れ歯にした方が前後の歯がズレないので、ブリッジを入れたとき綺麗に入いるとの事で、1歯だけの部分入れ歯をすることになりました。

私自身入れ歯の経験が初めてたったので、何も気にせず色々なものを食べていました。
あるとき夕食前に少しおなかがすいたので、大福を食べてしまいました。
どうもその時大福といっしょに入れ歯を飲み込んでしまったようですが、その時は全然気がつきませんでした。
寝る前に歯を磨いていたら、口の中が変だなー と少し気になりましたが…?

翌日、朝入れ歯がないので急いで歯医者さんに行ったところ、その歯医者さんは至急大きな病院に行ってくださいとの事。
私はその足で中野にある大きな病院に行き、レントゲンを撮る羽目になりました。
レントゲンを撮ったところ、胃の中に入れ歯が入っているのがはっきり写っていました。
お医者さんは、胃や大腸に入れ歯の金具の部分が引っかかると大変なことになるので手術をした方がよいとのことでした。
私は突然の話しにビックリしてしまい、違う方法はないのですか?と伺ったところ、激しい運動はしないで2〜3日静かにしていてくださいとのことでした。
そして私は、手術はしないで少し様子を見ることにしました。

3日後に病院を訪れて再びレントゲンを撮ったところ、胃の中にも大腸にも入れ歯はありませんでした。
私が気づかないうちに自然と出てしまったようです。
すごく安心したようなとても恥ずかしい4日間でした。
入れ歯を使用している皆様は、私のようにならないように気をつけてください。

暑い夏休み

2018.8.25(土)

清沢歯科クリニック 受付の榎本です。

今年の夏は本当に暑い夏でしたね😩
我が家は夏休みで孫達も家にいるため
毎日5台のエアコンが稼動していました。
毎年8月は電気代と食費がかかり恐怖の月です。

私は清沢歯科の夏休みを少し早めにいただいて孫と
シンガポールに行きました🇸🇬
主人と孫3人を連れて行くはずが主人が仕事のために
私一人で3人の孫を連れて行くことになり
楽しみにしていた旅行も少し気の重いものになりました。
8月7日だったのでお盆前で高速は空いているかなと思っていましたが
朝6時の時点で三郷6km渋滞と出ていたため八潮から羽田に行こうと向かうと
こちらも渋滞😱
高速に乗るのに越谷から八潮インターまで1時間以上かかりました。
行きだけで飛行機に乗り遅れないか神経を使ってしまい
5泊6日も一人で面倒を見られるかなと心配しましたが
なんとか無事に帰ってこられました。
(毎日ユニバーサルスタジオシンガポールとホテルのプールで遊んでいただけですが😩)

もうすぐ夏休みも終わりますが
今は宿題の追い込みです。
この夏休みの間にアゲハチョウが卵から蝶へと羽化したので自由研究をまとめたり
読書感想文を書いたり今の子供は宿題の量が多いので大変だなぁと思います。

毎日やらないといけないものに日記と歯みがきカードがあります。

歯磨きカードを見てみると朝と夜は磨いているようですが
お昼は磨いていない日が何日かありました。
日中は大人が仕事で居ない時があるのでサボってしまうのでしょう😓
子供だけではきちんと磨けていない事がほとんどなので
必ず大人が仕上げ磨きをしてあげないといけませんね。

残暑がまだまだ厳しいですが 頑張りましょう。

猛暑

2018.8.5(日)

こんにちは助手の中家です。

今日も暑い、暑い、暑いと言う言葉しかでてきません。
いつまで続くのでしょうか?

昨日の朝、清沢歯科に出勤する途中、丁度草加と八潮の境目あたりの草むらの中に警察官が一人、二人と距離をおいて立っているのを見かけました。
スピード違反とかを取り締まっているのでしょう。
この暑い中、しかも警察官より高く延びた草の中で待機しているのは、本当に大変だと思います。
ご苦労様です。

昨日は受付をしましたが、午前中だけでも三名の患者さんから体調不良で行けませんと、キャンセルの連絡を受けました。
予想以上に暑さで体調を崩している人が多い事を実感しました。
分かっていることですが、水分補給とか、外出するときは傘をさしたりとか色々と工夫をして生活した方がいいですね。


先日、薬局で薬を待っている間、本をパラパラとめくっていたら歯周病と糖尿病の関係という記事を見つけました。そこには歯周病は口腔の病気の一つですが、実は全身にも影響を与える事が分かってきました。
これまでは糖尿病の人は免疫力の低下から感染症である歯周病になりやすいと言われていましたが、今では歯周病になることで歯茎の炎症物質が血液中に入るとインスリンの働きが妨げられて、血糖値が高くなりやすいとも言われているそうです。糖尿病対策として運動や食事の工夫などと共に、口腔ケアによる歯周病予防にも取り組んでいくことをおすすめします。ということです。
この記事を見たとき、あらためて歯磨きの大切さを感じました。
歯周病の予防はまず歯磨きなので、今までより丁寧に歯を磨きたいと思います・

さて話は変わりますが、下記の写真は今私が最も可愛いと思っている野菜たちです。
ピーマンを代表でアップで撮ってみました。
いっぱい実をつけている所をみて欲しかったからです。
でも残念なことに気候が暑すぎて、大きくなる前に赤くなってくるので、小ぶりのうちに収穫しています。
ピーマンのほかに茄子、オクラ、ししとう、紫蘇、パセリたちも暑い中頑張って育ってくれてます。

 
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