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新年♪

2019.1.1(火)

あけましておめでとうございます。
歯科助手兼受付の今井です。

今年も清沢歯科クリニックをよろしくお願い致します。
皆様にとって良い一年になりますように・・・。

元日からブログを更新しているなんて、よほど暇なんだろうと思われますが、その通りです。特に予定もなく家で愛犬とまったりのんびり過ごしています🐕。

それでは、歯科医院のブログらしく歯のことを・・・。

歯に関する常識は、昔とは変わっていることもあります。
例えば、虫歯にならない為に、食後はすぐに歯を磨くのは当たり前のことでしたが、最近は、すぐに歯を磨くのは良くないと言われています。
食後は消化を助ける為に、唾液が大量に分泌されています。
それは、口腔内にとってはもっとも細菌が減っている状態なんです。
なので、その状態の時に歯を磨いてしまうと、唾液の分泌を抑えてしまうのです。
これは、口腔内の細菌の増殖を招いてしまうことになるので、食事の30分後くらいに磨くのが良いそうです。

もう一つ、私も長年そのようにしてきましたが、歯を磨く前に歯ブラシを濡らすのもあまり良くないそうです。
皆様も、歯ブラシを一度濡らしてから歯磨き粉を付けているのではないでしょうか。
濡らしてから歯磨き粉を付けると、泡立ちは良くなりますが、そのせいで充分に磨けていないのに、さっぱりした気分になりやすいのです。
泡立っていないと、汚れが落ちないのでは?と心配になりますが、泡立ちは少なくてもしっかりとブラッシングすることが大切です。
歯磨き後のうがいも、何回もするのではなく、少量の水で1〜2回で良いそうです。
これは、歯磨き粉に含まれている虫歯予防のフッ素が少しでも口腔内に残るようにです。
何度もうがいをすると、この大事なフッ素が残らないので、ブラッシングは丁寧に、うがいは軽く!です。

最後に、写真は愛犬の『こむぎ』です。
以前のブログでも書きましたが、ダップーというダックスとトイプードルのミックス犬です。
散歩をしていると、何の犬種?とよく聞かれます。
ミックス犬と言うと、えーっとダックスと・・・何?みたいな感じで、脚が短いので半分ダックスなのはすぐにバレます。あとは、毛が白いせいか、マルチーズとダックスのミックスのマルックスと間違われることも多いです。

これからも度々写真で登場しますが、よろしくお願いします。

2018.12.9(日)

こんにちは、歯科衛生士の渡辺です。
早いもので、清沢歯科でお世話になって1年が経ちました。まだまだ患者様・先生・スタッフの方に迷惑をかけているので、日々反省です。

先日、市の歯科検診を初めて受けました(八潮市外です)。
もちろん、歯科衛生士ということは隠して診察しました。
ちょっとドキドキしましたが、歯周ポケット・歯肉の状態はすごく良いですよと褒められました!良かったぁ(笑)
虫歯もなかったので、ホッとしています。

細菌検査もあったのですが、正常値だったので良かったです。
ただ、いつもより念入りに磨き、マウスウォッシュもしていったのですが、数値が1番良いところではなかったので、少しだけショックでした。
ということは!毎日きちんと磨かない人・丁寧に磨かない人は、ものすごい沢山の細菌がいるんだろうなぁと改めて思いました。

これから、乾燥の季節になるので、唾液の分泌が少なくなります。そうすると、口の中の細菌が停滞するので、歯周病菌・虫歯菌が増えていきます。
寒くなると洗面所で長い時間歯磨きするのは嫌だと思いますが、丁寧にゆっくり時間をかけて磨くようにしましょう(夜の歯磨きは特に)。
夜、お風呂で湯船に長く浸かる人であれば、その時に歯磨きをしても良いと思いますよ。私もたまにやります。
歯磨き粉を付けて大きい汚れを取って、その後何も付けずに細かい所を磨くのと、歯茎をマッサージするような感じにしています。
ご飯を食べる前にお風呂に入る人であれば、歯磨き粉を付けずに1度磨いてみるのも良いと思います。
昼の間に付いた汚れの除去、歯茎のマッサージする感じになると思います。その後食事をしたら、歯磨き粉を付けて磨いてください。

あとは、付属としてフロス・歯間ブラシ等を使うとより綺麗になるので、使ってみましょう。舌にも汚れが付くと口臭の原因にもなりますので、舌も磨くと良いですよ。舌ブラシがあります。
私はたまに歯ブラシでやりますが、オエッとなるので苦手です(笑)。

年末年始、食べたり飲んだりする機会が増えると思いますが、身体には気を付けてくださいね。
歯磨きも忘れずにしましょう!!

歯科衛生士の観点から

2018.11.28(水)

清沢歯科クリニック衛生士の会川です。

猫に炬燵の絵が似合う季節になってきました。寒いと何をするにも面倒で歯磨きもそのうちの一つです。(基本的に年中面倒くさがり)
これで水以外なにも口にしなければそれでもいいかもしれませんが‥食欲はだけは一丁前にあるのです笑

今回のブログは私の妄想に少しお付き合い頂ければと思います。
私は漫画全巻揃えるほど名探偵コ○ン(以下彼と書きます)が好きで彼を見るために動画配信サービスに加入するほどです。
知らない方のために簡単に説明すると、高校生の彼が男2人の怪しい取引を目撃してしまい、背後から男の仲間に殴られ、薬を飲まされ頭脳は高校生のまま身体だけが6歳児になってしまうというお話。
所詮漫画なので細かい設定は気にしないで見ないと様々な矛盾や謎が出ます笑
その一つとして、ずばり彼の「歯」。
高校生から6歳になったという事は永久歯のまま小さくなったという事でしょうか?
6歳はちょうど乳歯から永久歯に生え変わる時期なので、通常だと永久歯と乳歯が両方ある状態です。もちろん高校生ではすでに全部生え揃っているのでそこから小さくなったことを考えると永久歯が生え揃った状態で6歳になったという事になります。それとも身体が小さくなると共に抜けたはずの乳歯もまた元に戻り、生え終えた永久歯がまた骨の中に引っ込んでしまったのでしょうか?
いずれにせよ彼の口の中は大変興味深い事になっているはずです。歯科検診はどうやってパスしているのでしょう?笑
レントゲンを撮ったらどんな風に写るんだろう‥などなど下らない事を考えてしまいます。
彼は薬を飲ませた男達を探して例の薬の解毒剤を手に入れ、高校生に戻る事を目標としているのですが、そのまま生活していれば勝手に高校生になるんじゃ‥?と、ふと思ったり。20年以上小学校に通っているのに全く身体の成長の兆しが見えないのも謎ですが^_^;
もし乳歯がある状態に戻っていて、また新しく永久歯が生えてくるのであればそんな最高なことはありません。またきれいな状態の歯が生え揃うわけですからね!
もしそうならば、ぜひしっかり歯磨きをして将来に備えて欲しいものです^_^

スポーツの秋に思う

2018.11.25(日)

こんにちは、歯科助手の成田です。

今年のスポーツ界の活躍はすごく、とても興奮します。
冬の平昌オリンピックに始まり、秋にはメジャーリーグと日本の野球との対決、そして、卓球・バドミントン・テニス・その他・・・。

特にバドミントン、卓球は男子・女子ともに数多くのメダルをとってきて、もはや世界的レベルに達しています。
少しだけ卓球をかじったことがある私は、特に嬉しい気分です。

ピンポン玉やバドミントンの羽(シャトル)は、手に持つととても軽いですが、相手が打ってくるサーブ・レシーブなどを打ち返す時のラケットに受ける衝撃はすごく、足を踏ん張り、歯を食いしばって受けないと、ラケットをもって行かれそうになります。
どのスポーツでもそうですが、歯はとても大切な役割を果たします。

これからスポーツを始めようとする人、または現在スポーツをしている人で、歯について心配な人は、歯の負担を和らげることが出来る、マウスピースやナイトガードなどがあります。
本人の歯に合わせて型を採り作成するので、口に入れた時に違和感がなく、歯も守られます。
気になる方は、お近くに歯医者に相談してみて下さい。

くれぐれも歯を大切にして、スポーツを楽しんでください。

2018.11.15(木)

こんにちは 清沢歯科 受付の榎本です。

朝晩だいぶ冷え込むようになり
動きがだうぶ鈍くなってきた私ですが
最近ボーリングにはまっていて
毎週主人や孫と出かけています。
上手くはないですが楽しんでいる今日このごろです😀

今年も残すところ1カ月ちょっと
あっと言う間に一年が過ぎていきますが
年末になると大掃除や新年の準備で忙しくなるので
今年は早めに始めようと思い 換気扇や電気の掃除はしたのですが
築20年を超えた家なので細かなところの汚れがなかなか素人では落ちないため
お風呂掃除は初めて業者さんに頼んでみました。

3時間かけて隅々まで綺麗にしていただき感動しました😆
私の年齢と体型を考えると怪我をするリスクの方が高いので
プロの方に頼んで良かったです。

歯のメンテナンスも同じで自分では歯間ブラシやフロスをつかい
綺麗に磨いているつもりでも
歯石がついてしまいます。

11月8日は いい歯の日だったので孫たちも学校から歯磨きチェックをするための
カラーテスタ-をもらってきたので試してみると
口の中が真っ赤になりました。
前歯しか磨けていないのです😱
鏡をみた孫たちはびっくりして 全然汚れが落ちていないから真っ赤になったのだと
教えると 今のところは…ですが丁寧に磨くようになりました。
もちろん仕上げ磨きも大事ですね。

私もインプラントが入っているのでメンテナンスが大事なのですが
自分の事はつい後回しにしてしまい 先日久しぶりに清沢歯科で歯のクリーニングをしていただきました。
歯磨きでは取れない歯垢や歯石を取っていただいて
口の中がとてもサッパリして気持ち良かったです。

皆さまも新しい年に向けて
お家のクリーニングだけでなく お口の中のクリーニングも忘れずにしてくださいね😊

TCHって何?

2018.11.11(日)

こんにちは助手の中家です。
朝、夕だいぶ寒くなりましたね。
今年は暑い日が長かったので、秋になっている感覚があまりなかったのですが
先日買い物に行ったときに鮭の生筋子を見つけ、もうそんな時期になったのかとあらためて季節の変わりを感じました。

毎年この時期になると、鮭の筋子をちょっと多めに買って我が家流の味付けをして、小分けにして冷凍しています。
去年追加で作った時は時期が過ぎて失敗しました。皮が固くて噛むと口の中のイクラが逃げ回っているような状態になり、なかなか噛み潰せななくて、必死に噛もうとしている皆の顔が可笑しくて笑ちゃいました。

なので今年は早めに作ろうと思い、いつものスーパーに行ったらあまり良い状態の筋子でなかったのでやめました。他の所を探したのですが置いてなくて、去年の失敗はしたくないので、ちょっと焦ってきたので、仕事を終わってから清沢歯科近くの八潮のお店に寄ってみましたがやっぱり置いてなくて、草加のお店を探したらやっと見つけました。新鮮だったので嬉しくなり、早速、家に帰って作りました。
綺麗なオレンジ色に仕上がりました。
興味のある方は作ってみてください楽しいですよ。

話は変わりますがついこの間、テレビを付けながら夕食の準備をしていたら
(皆さんお口のチエックしましょう)という声がして、なんだろうと思い見ていたら今まで聞いたことのない話とか言葉が出てきたので、この番組を見ていなかった方に紹介します。

まず軽く口を閉じたときに、上の歯と下の歯があたっているか、いないかどちらが危ないか?と言う問です。皆さんはどうですか?
これは歯が接触している方が危ない。万病のもとになる可能性がある。
万病の元とはTCHです。TCHとは歯列接触癖(歯がくっつく癖)です。
歯はくっつくとしたら1日20分以内、2,3ミリ間が空いていなければならない安静空隙を保っていなければならないそうです。

なぜくっつく癖がつくかと言うと本を読むとかスマホを見るとか下を向いていると下顎が後ろに下がり隙間がなくなって歯が接触しやすくなる。日常の接触が知らないうちに癖になっている。大丈夫と思っている人も鏡を見てみると舌の脇がボコボコしている。頬の粘膜に白い筋が入っているなど舌や頬に歯型がついている人はTCHの可能性が高い。

歯が接触している人は、歯の周りの血管が圧迫され血流が悪化、歯周病や歯肉炎がおきやすいひどい場合は歯が抜けたり折れたりする時もある。
あくまで癖なので改善法はあります。歯が当たっているだけとほっといてはいけません。TCHは様々な体の不調を引き起こす、たとえば肩こり、首コリ、頭痛、歯と歯が接触することによって筋肉を緊張させる信号が出続けると言うことになる。そこでTCHを簡単に改善する方法は3つあります。

1:舌を上顎につけ口を大きく開ける。
10秒を3回。

2:あらゆる各場所に付箋を貼っておく。
行動変容法(自己の誤りに気づき新しい適応した行動を身につける。)

3:口の血管マッサージ
用意するものは歯ブラシの柄など先が 丸くて平らなもの(何もない時は指先でもOKです。)頬の内側にある太い血管を押すことで歯の周りの血流を良くする。歯ブラシの柄を歯茎と頬の境目部分にあてる。歯ブラシの柄を外側へ押す。このとき空いている方の手で歯ブラシを挟むように手をそっと添える。押す時は息を吐きながら押す。強さは痛気持ち良い程度に左右上から下へマッサージしていく。

以上 歯の接触は万病のもとだったと言うことでした。

食欲の秋

2018.11.4(日)

受付の小島です。
ついこの間まで暑くてエアコンをつけて居たかと思ったのに、最近は日が暮れる時間も早くなり、仕事が終わって帰宅する頃には真っ暗になっていて少し寂しく感じます。
子供達の学校行事も文化祭や合唱コンクール、マラソン大会など秋の行事が増えてきて、今年も早いもので残すところあと2カ月⁉と1年の経つはやさに焦っています…
ついこの春に草加市の中学校へ入学した長男も、入学当初はブカブカだった学ランが、夏を終え今月衣替えで着てみるとピッタリサイズになっていて、私よりも身長も体重もはるかに大きくなっていて、嬉しいような…寂しいような(笑)
確かに成長期の中学生はほんとに驚くほどよく食べます!炭水化物&肉!お腹にしっかりたまるものばかり…
なので、おやつ代わりに常に芋&栗&かぼちゃが常備されています。
この時期は私の大好物の芋&栗&かぼちゃが沢山出回るので買い物に行くたびについ沢山かごに入れてしまいます…。そして早寝早起きの私が栗の時期だけは夜遅くまでひたすら皮剥きで寝不足に…
よく毎日飽きないね〜と言われますが、芋&栗&かぼちゃは素材のままでも、スープやおこわなどの食事としても、洋菓子や和菓子にも万能です!
草加市の御自宅でプライベートのお料理教室を開催されている先生が居て、通わせていただいているんですが、その先生も私と同じように芋&栗&かぼちゃが大好物で、この時期になると食材に登場!モンブランやキッシュ、かぼちゃのロールケーキなど頻繁に作って持って来て下さいます。
お料理も盛り付け方も本当に『ここは草加?』と思ってしまうくらい素敵で毎回毎回感動と溜め息。
先生の作る丁寧で素材にこだわった身体に優しいお料理をいただくたびにお腹と心が満たされます。
こんな風に毎日家族にも作ってあげよう‼と思いながら、ついつい日々の生活の忙しさに手抜き?をしてしまう自分に反省…
食欲の秋に続いて、イベント盛り沢山の年末年始。暴飲暴食、不摂生に気をつけて元気に過ごしましょう!
もちろん食べた後の歯磨きを忘れずに!

はじめまして

2018.10.27(土)

あんなに暑かった夏も終わり、やっと過ごしやすい季節になりましたね。
6月から清沢歯科に勤務しております、歯科助手の宮内と申します。
初ブログなので、まずは簡単に自己紹介をしようと思います。

歯科助手という職について今年で?年目となりますが、子供の頃は歯医者さんというと、“痛い”“怖い”というイメージが強く、その当時は歯科助手になろうと考えたこともありませんでした。
しかし中学生の頃、虫歯に苦しむ私を見かねた母に連れられ、歯医者に訪れると、不安そうな私に親切に対応してくださるスタッフの方々や、痛くない丁寧な治療に、それまで持っていた歯医者に対するイメージが大きく変化しました。
通院していくうちに、歯科治療に興味を持ち始め、歯科助手になろうと決意。高校卒業後、矯正歯科へ勤務し、経験を積むうちに一般治療へも興味を持ち、他院へ移動後、ずっと歯科助手人生です。
様々な患者さんの歯に関するお悩みや苦痛を解決し、健康的な歯を維持するためのお手伝いができることに、日々やりがいを感じています。
また、サロンのようにきれいで清潔感のある医院内、豊富な医療器具や設備、また優しいスタッフの方々のもと、恵まれた環境の中でとても充実しています。

自己紹介から、新入りの清沢歯科感想文へと話が脱線してしまいましたが、ここからは少し歯科医院のブログらしく、歯についてのお話をさせていただこうと思います。

冒頭にもお話しましたが、季節はすっかり秋となり、秋といえば芸術の秋、読書の秋など様々ありますが、“食欲の秋”も欠かせないのではないでしょうか。
旬の食べ物もたくさんあり、食に対する楽しみが増える時季でもあります。
美味しい物をたくさん食べた後は、その分ケアをしてあげることが大変重要なポイントです。
歯を失う原因としては、大きく虫歯、歯周病の2つに分けられると思います。歯ブラシでの正しいブラッシングはもちろんのことですが、ジュースや砂糖入りのコーヒー、飴やアイスなどの甘い物の摂りすぎは、歯ブラシをしていても虫歯のリスクが高くなります。
特に、夜は唾液の分泌量が少なくなりますので、歯ブラシでのブラッシングにプラスして、歯間ブラシ、液体マウスウォッシュなどの併用をすることで、より強力に健康な歯を維持できるよう、ひと手間かけることもオススメです。
また、定期検診を行うことで、歯の健康状態の確認やケアのアドバイスなどもできますので、ぜひ気軽にいらしてください。

最後に、写真は我が家の愛犬と愛猫です。
やんちゃで人懐っこい犬と、ツンデレな猫、普段はケンカばかりですが、寒い夜は寄り添いながら寝ていて、とても癒されます。

気温もぐんと下がり、風邪や花粉の時季ですので、皆様体調管理には十二分にお気を付けください。
そして、今年も健康な歯で、“食欲の秋”を思う存分楽しみましょう!

検診は大事♪

2018.10.14(日)

こんにちは、歯科助手兼受付の今井です。

ひと雨ごとに涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね。
でも我が家のワンコは毛がモコモコで暑いのか、ペット用ベッドではなく、床で仰向けに寝ています。布より床の方が冷たくて気持ち良いんでしょうね。

歯の話題に入りますが、皆様は、若い頃と同じような感覚でオーラルケアをしていますか?
口内環境にも曲がり角があるようですよ。
程度の差はありますが、30代以上の8割が歯周病とのことです。
朝起きると口の中がネバネバ・歯を磨くと出血・歯茎が痩せて下がってきた・昔より歯が長くなったような気がする・歯と歯の間の根元の三角部分が赤くプヨプヨ等の症状があったら、歯周病の疑いアリです。

歯と歯の間の歯垢が蓄積して歯石になり、歯茎に炎症を起こし、進行すると歯槽骨が溶けます。見た目には分かりづらいので、注意が必要です。

正しく歯を磨けている人は少数派だそうです。汚れを落とそうとゴシゴシ横磨きする人が多いと思いますが、歯茎が削れて知覚過敏等の原因にもなってしまうので、力を入れずに優しく磨くことが大事です。

当院に通われている患者さんは、院長や衛生士から耳にタコが出来るくらい、正しい歯磨きの仕方を聞いているかと思いますが、歯ブラシを歯と歯茎の境目に当てて、優しく小刻みに・・・です!
鉛筆を持つように歯ブラシを持つと、無駄な力が入りませんよ。

歯ブラシだけでは歯の表面しか磨けないので、デンタルフロスや歯間ブラシも併用していただきたいです。歯の根元にある歯垢を掻き出すようなイメージで行ってくださいね。

歯のトラブルは静かに進行します。痛み・晴れ・揺れ等の自覚症状が出た時には、すでに重症の可能性があります。とにかく予防が肝心です。

ストレスや疲れで免疫力が落ちると、虫歯や歯周病菌の原因菌に蝕まれやすくなります。
セルフケアだけでなく、半年に一回ほど、ぜひ歯科検診を受けていただきたいと思います。

当院の患者さんでも、何も症状がなくても定期的に検診に来院されている方は、歯周ポケットも浅く、口腔内の状態の良い方が多いです。
若くない私が言うのもなんですが、歳を重ねると口内環境にトラブルが増えてきますので、ぜひ定期検診を!!

歯磨きは大事!

2018.9.30(日)

こんにちは、歯科衛生士の渡辺です。

朝晩は涼しくなりましたね。半袖で寝ていたら、寒くて途中で目が覚めましたよ(>_<)。

私は毎日晩酌をするのですが、今年の夏は暑すぎる日が多かったので、お酒がすすみました。
で、やらかしました!といっても、暴れたわけではないですよ(笑)。

前のブログで衛生士の會川さんが、「歯磨きもせずに寝るなんて恐ろしい」とありましたが、その恐ろしいことをした日がありました。
休みの前日は普段よりも多くお酒を呑んでしまうので、気付いたらそのまま寝てしまい朝だった・・・みたいな。
そうすると、口の中がすごく気持ち悪いです。で、試してみました。朝・昼も磨かずにいたら、ザラザラ・ヌルヌルとっても嫌でしたが、更に試してみました。
仕事があるので磨くのですが、適当に磨いてみました。そしたら、歯垢が溜まっていくのが分かり(歯並びが悪いので特に磨きづらい部分から)数週間したら歯石になっていました。
歯茎もピンクからだんだん赤くなり、腫れぼったくなりました(ちょっと出血)。
さすがに限界で、歯石を取り、歯磨きの時間を長くして、フロスやうがい薬を使って丁寧に磨いたら、一週間位で元に戻りました。

普段からあまり磨かない人は、この気持ち悪さが分からないんだなあと思いました。
磨く時間の短い人や、適当に磨いている人は、一度試しに時間をかけて磨いてみて下さい。
前歯を指で触ってツルツル・キュッキュッしていたら、だいたい大丈夫です(だいたいとは、歯と歯の間、歯茎との境目に歯垢が残っていることもあるので)。
ヌルヌル・ザラザラは駄目ですよ。
うがい薬(リステリン等)を使う人がいましたら、歯磨き後うがい薬でブクブクして、その後にまた歯磨き(歯磨き粉は付けない)をすると、より効果があると言われていますので、やってみて下さい。

今回体験して、生涯全部自分の歯で食べていきたいとしみじみ思いました。
 
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